Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
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194.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2019:
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3106 kcal
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Fat: 192.31g | Prot: 146.18g | Carb: 201.93g.
Breakfast: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Seven Boys Bisnaguinha, Crioulo Manteiga com Sal , Café. Lunch: Geração Saúde Gergelim Preto, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Queijo Coalho, Rocambole de Carne. Dinner: Batatas Fritas (com Sal), Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Snacks/Other: Café. more...
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steady weight
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 Comments
Só pra comentar estou neste peso desde 29 de agosto! Vou publicar meus relatórios de consumo e gastos calóricos são impressionantes pra quem dúvida que o que manda são os hormônios e não as calorias.
13 Dec 19 by member: FJMPontes
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