Анчоус12's Journal, 13 December 2019

126.8 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1901 kcal

Fat: 97.26g | Prot: 125.82g | Carb: 134.27g.   Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Мааг Грецкий Орех Ядро, Сгущенное Молоко, Яйцо, Избенка Йогурт Греческий 4%, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%. Lunch: Курага, Говядина, Капуста, Избенка Йогурт Греческий 4%. Dinner: Сгущенное Молоко, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Гречка, Творог 9%, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...

1974 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...