Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
142.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2019:
|
1533 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 84.32g | Carb: 187.98g.
Breakfast: Хлеб Белый Подовый в Нарезке, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Золото Европы Сыр Гауда, Хлопья Овсяные Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Рот Фронт Конфета Батончик, Красноярский Хлеб Пряники Чайные , Елизавета Вафли Сдобные с Какао, Яблоком и Корицей Choco Toast, Картофель Отварной, Смешанные Овощи (Замороженные), Птицефабрика Зеленецкая Котлеты Домашние. Dinner: Банан, Сыр Голландский, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Клубника, Русский Сахар Сахар Прессованный, Сырники. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nensy84's weight history
|