Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
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131.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2019:
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911 kcal
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Fat: 67.44g | Prot: 55.66g | Carb: 23.40g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Seara Linguiça tipo Calabresa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro). Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Moela de Frango. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Perdigão Moela, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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steady weight
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