Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
126.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2019:
|
2001 kcal
|
Fat: 84.92g | Prot: 109.93g | Carb: 207.53g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Курага, Куриное Филе, Яйцо, Помидоры, Barilla Макароны. Dinner: Белевские Сладости Белевская Пастила, Курага, Сгущенное Молоко, Творог 9%, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: SPAR Грецкий Орех Очищенный, Смак Бриошь с Шоколадом, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. more...
|
|
1959 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 35 minutes, Reading - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|