Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
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131.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2019:
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1050 kcal
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Fat: 79.94g | Prot: 60.46g | Carb: 20.74g.
Breakfast: Frimesa Queijo Prato, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Apresuntado, Ovo (Inteiro), Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Clight Suco em Pó, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido. Snacks/Other: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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