Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
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132.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
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1014 kcal
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Fat: 76.96g | Prot: 61.44g | Carb: 20.39g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Tirol Queijo Prato, Frimesa Apresuntado, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Crioulo Queijo Mussarela Light, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). Dinner: Rondinha Rondinha Lingüiça Defumada Especial, Sobrecoxa de Frango, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Rondinha Rondinha Lingüiça Defumada Especial, Sobrecoxa de Frango, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 12.3 lb a week
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