Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
142.9 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1970 kcal
|
Fat: 86.30g | Prot: 97.15g | Carb: 203.78g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый Светлый, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Сыр Голландский, Сахар, Премьер Клубника Протертая с Сахаром. Lunch: Филе Индейки, Рис Вареный. Dinner: Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Творог 5%, Смешанные Орехи, Сыр Маасдам. Snacks/Other: Банан, Медовик, Аладушкин Кекс Ромовый с Изюмом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nensy84's weight history
|