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Bom dia galera. peso registrado hoje pela manha antes do cafe. peso do dia 22/01=86,1. ou seja 1,8 kg perdidos no desafio.
um abraço galera espero que tambem tenham baixado um pouco o ponteiro.
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185.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 February 2013:
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656 kcal
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Fat: 16.19g | Prot: 51.39g | Carb: 82.03g.
Breakfast: Aveia, Linhaça, Atlhetica Probiótica 5 Whey Protein. Lunch: Leite NINHO, FARINHA LACTEA, Alface, Feijao carioca, Cenoura, Repolho, Peito de Frango. Snacks/Other: cocada, Biscoito, Cream cracker, Jaca. more...
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2700 kcal
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Activities & Exercise:
Soccer - 25 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Standing - 20 minutes, Driving - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes. more...
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losing 5.4 lb a week
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 Comments
Showwww de bola!!! Força no desafio!
22 Feb 13 by member: Bruna G
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Bom dia JR.. parabéns pelo resultado! O meu resultado foi 100g a mais do peso inicial do desafio! heheh
22 Feb 13 by member: Macoppi
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Força aí colega e parabéns :)
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Valeu galera pela força.. semana que vem temos que abrir outro desafio ate a semana santa.. por que o carnaval derrubou muita gente..vamos que vamos
22 Feb 13 by member: JRNascimento
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Cara, suuuuper parabéns. Viajou, curtiu, voltou e colocou a cabeça no lugar. Agora é continuar que logo logo a meta tá aí!!
22 Feb 13 by member: bru_bfranca
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