Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2013
|
205.0 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2013:
|
2529 kcal
|
Fat: 150.26g | Prot: 104.55g | Carb: 110.40g.
Breakfast: Sbrinz Сверхтвердый Сыр, Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза, Чай, Льняное Масло, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Рыба в соусе франчейз, Огурец (с Кожурой), Редис, Салат Фасоль с Помидорами Черри. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Винегрет, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Колбаски Копчёные "Испанские", Красные Яблоки. more...
|
|
3353 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|