Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
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129.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
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862 kcal
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Fat: 63.12g | Prot: 54.45g | Carb: 24.47g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Asa de Frango, Coxa de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sopa de cebola com legumes e linguiça, Congelados da Sônia Sopa Detox 3, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Coxa de Frango, Asa de Frango, Congelados da Sônia Sopa Detox 3, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Ovo, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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