Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
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129.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2019:
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879 kcal
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Fat: 64.77g | Prot: 50.68g | Carb: 27.08g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Frimesa Lingüiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Sopa de cebola com legumes e linguiça, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Congelados da Sônia Sopa Detox 3, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Dinner: Cheetos Salgadinho de Requeijão, Frimesa Panceta. Snacks/Other: Clara de Ovo Cozida, Frimesa Queijo Prato, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 6.2 lb a week
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