Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
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130.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2019:
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794 kcal
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Fat: 56.63g | Prot: 49.12g | Carb: 25.67g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Tirol Queijo Lanche, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Ovo, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tirol Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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