bobb1966's Journal, 16 February 2013

206.1 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3425 kcal

Fat: 149.30g | Prot: 163.64g | Carb: 326.47g.   Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Чай, Фруктоза, Льняное Масло. Lunch: Овсяные Отруби, Клеверный Мед, Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог 1%. Dinner: Белое Столовое Вино, Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Шоколад Молочный Фундук и Изюм, Шоколад Темный с Фундуком, Красные Яблоки, Шоколад Молочный с Цельным Миндалем из Калифорнии. more...

4707 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Housework - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours. more...