Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
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130.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2019:
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957 kcal
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Fat: 70.71g | Prot: 65.47g | Carb: 18.85g.
Breakfast: Frimesa Creme de Leite, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Costela de Porco Assada, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Frimesa Linguiça de Pernil, Perdigão Linguiça de Pernil, Asa de Frango, Coxa de Frango. Snacks/Other: Frimesa Banha de Porco, Frimesa Bacon em Peça, Guigui Torresmo Frito, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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steady weight
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