Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2013
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180.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 February 2013:
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2588 kcal
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Fat: 105.07g | Prot: 87.55g | Carb: 329.83g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Gauda Light in Scheiben, Bananen, Espresso , Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Aktivbrötchen. Lunch: Apfeltasche, Kaffee mit Milch. Dinner: Tomaten, Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), American Toast Schmelzkäse Scheiben, Vollkorn Toast. Snacks/Other: Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Bananen, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Mars Ice Cream. more...
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2385 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Laufband - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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