Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
129.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 October 2019:
|
1814 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 87.68g | Carb: 231.41g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кабош Сыр Maestro Battista, Сметана 20%, Lactica Греческий Йогурт, Макфа Пшеничная Мука, Кофе с Молоком, Сливочное Масло. Lunch: Курага, Инжир, Гранат, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Gallina Blanca Соус для Макарон Болоньезе с Мясом и Томатами, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог 9%, Лактика Йогурт Греческий 4%. more...
|
|
2053 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|