Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
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130.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2019:
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876 kcal
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Fat: 63.55g | Prot: 54.23g | Carb: 20.46g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela (30g), Sementes de Linhaça, Sadia Bisteca Suína, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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