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Hoje o desafio de 21 dias Fit da academia acabou e fiquei super feliz em ver que perdi 5kg nesse meio tempo, foram 7 desde o dia 24/08 e to super empolgado para os próximos 7kgs faltantes. É legal quando a gente vê que consegue sim, é só parar com o mimimi que as coisas andam 🌚
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180.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2019:
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371 kcal
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Fat: 23.11g | Prot: 14.17g | Carb: 30.39g.
Dinner: Couve Refogada, Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Spoleto Abobrinha Cozida, Avocado, Costa Sul Salmao, Sakura Molho Tarê. more...
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losing 10.8 lb a week
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