Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
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128.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2019:
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1224 kcal
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Fat: 96.43g | Prot: 64.93g | Carb: 17.28g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Carne de Porco Assada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Pancetta, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Perdigão Linguiça de Pernil, Romanha Pão de Alho com Queijo. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Perdigão Linguiça de Pernil, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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