Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
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143.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 September 2019:
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947 kcal
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Fat: 32.08g | Prot: 50.00g | Carb: 58.86g.
Breakfast: Meßmer Melissen-Mischung, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Netto Milch 0,3%. Lunch: Aldi Butterkäse, Aldi Frischkäse-Fass mit Joghurt, Aldi Eiweißbrot (35g), Dreimaster Feiner Thunfischsalat Mexican. Snacks/Other: Clarky's Stapelchips Paprika, Wolters Premium Pilsener. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Moin moin und einen schönen Freitag
20 Sep 19 by member: Wusel51
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Moin Wusel, dir ein schönes Wochenende! :-)
20 Sep 19 by member: maddytepunkt
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