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Depois da viagem, levando em consideração o peso de semana passada. 500 g a mais. batalhar para superar e continuar na meta de 1kg por semana.
Hoje já teve lasanha e a noite um bodinho assado. niver da mulher.. ta complicado mais vou conseguir
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189.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2013:
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2322 kcal
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Fat: 61.05g | Prot: 127.93g | Carb: 303.99g.
Breakfast: Presunto de peru, Polenguinho Polenguinho Light, Pão de Trigo Integral, polpa, LEITE em po DESNATADO, Herbalife Chá Verde. Lunch: Lasanha. Dinner: Suco de laranja, Mandioca, Farofa, Arroz, Feijao tropeiro, Bode assado, Pao de queijo. Snacks/Other: Suco de laranja. more...
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2483 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Driving - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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