Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2013
|
210.8 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2013:
|
1078 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 33.56g | Carb: 147.34g.
Breakfast: творог с сах и сметаной, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Ряженка, Капуста Тушеная, Сладкие Шоколадные Конфеты, Рассольник, Чай Несладкий, Молоко, Ватрушка с Творогом. Dinner: Яблоки, Приготовленная Зеленая Капуста, Мороженое, Яблочный Штрудель, Чай Несладкий. more...
|
|
2329 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|