Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
144.6 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2019:
|
1300 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 87.99g | Carb: 107.35g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Помидоры, Окское Яйцо Отборное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Zero Соус Барбекю, Карусель Грудка Куриная Гриль. Dinner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Дары Природы Фундук, Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|