Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
144.8 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2019:
|
1297 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 93.05g | Carb: 110.15g.
Breakfast: Болгарский Перец, Окское Яйцо Отборное, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сулугуни. Lunch: Овощное Рагу, Индолина Мясо Голени Индейки. Dinner: Кабачковые Оладьи с Сыром. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|