Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2013
|
207.9 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2013:
|
2606 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 181.78g | Carb: 306.36g.
Breakfast: Батончик Мюсли Орех, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Балканская Икра, Багет Прованс (Лента). Lunch: Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог 5%, Мёд, Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Хамон Курадо Сырокопченый. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Нут. Snacks/Other: Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Красные Яблоки, Киви, Gojiberry Granola Bar, Хлеб Pumpernickel, Кета. more...
|
|
3099 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|