andifisch's Journal, 26 January 2013

159.6 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2095 kcal

Fat: 82.11g | Prot: 89.11g | Carb: 250.22g.   Breakfast: Hartgekochtes Ei, Goldsaft, Pesto-Schinkenbraten, Marmeladen und Eingemachtes, Traditioneller Schweinebraten, Halbfett-Margarine, Mehrkornbrötchen, Gurke (mit Schale), Kaffee. Lunch: Berliner, Hot Choco. Dinner: Puten-Braten Roast Turky, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Traditioneller Schweinebraten, Halbfettmargarine, Mehrkornbrot Backmischung, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Other: Edelbitter Mousse Hot Mango & Cayenne, Natürliches Mineralwasser Medium aus der Noe -Quelle, Natürliches Mineralwasser Cassis, Wasser (in Flaschen). more...

2601 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Desk Work - 5 hours and 50 minutes, Housework - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 3 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Standing - 2 hours. more...