Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2013
|
209.2 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2013:
|
2465 kcal
|
Fat: 126.96g | Prot: 189.94g | Carb: 148.46g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Чай. Lunch: Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Семга, Булгур (Вареный). more...
|
|
3936 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Yard Work (gardening) - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|