Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
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131.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2019:
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1019 kcal
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Fat: 74.61g | Prot: 64.54g | Carb: 28.81g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Psyllium, Copacol Linguiça de Frango Fina, Ovo (Inteiro), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Copacol Linguiça de Frango Fina, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Cenouras Cozidas, Sadia Salsicha, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 10.8 lb a week
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