Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
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133.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2019:
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930 kcal
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Fat: 67.30g | Prot: 52.87g | Carb: 29.83g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Pizza com Carne, Perdigão Linguiça de Pernil, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango. Snacks/Other: Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo Cozida, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 23.1 lb a week
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