Alexyuri's Journal, 18 January 2013

211.0 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

857 kcal

Fat: 25.23g | Prot: 42.29g | Carb: 117.01g.   Breakfast: Вода, Чай Несладкий. Lunch: Кофе с Молоком, Ватрушка с Творогом, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Dinner: Кексы с Черникой, Запеченная или Жареная Форель, Дикий Рис (Вареный), Щи, Чай Несладкий. more...

2331 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...