ironpi's Journal, 29 July 2019

20%,grasa pero debe ser mayor un 25%

209.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1976 kcal

Fat: 67.47g | Prot: 60.65g | Carb: 287.89g.   Breakfast: Café, Azúcar, Manzanas Rojas Deliciosas. Lunch: Milanesa de Berenjena, Puré de Papa. Dinner: Pimientos Verdes, Papa Cocida, Manzana, Polenta (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Factura con Crema Pastelera. more...

2392 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...