Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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102.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
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1235 kcal
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Fat: 35.60g | Prot: 55.59g | Carb: 176.31g.
Breakfast: きゅうり, シソ, トマトコーポレーション フライドオニオン, 日本製粉 アマニ油, 桃, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん, レタス, バナナ. Lunch: 豆腐, 乾燥ゴマ, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん, 大根, 雪印乳業 カマンベールチーズ, プチトマト, レタス, ナムル, 里芋, 小松菜, 豚コマ. Dinner: ダノン オイコス マンゴーココナッツ, 里芋, 桃屋 ラー油, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵, ご飯. Snacks/Other: リンゴ. more...
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losing 6.2 lb a week
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