Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2013
|
209.7 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2013:
|
2876 kcal
|
Fat: 135.34g | Prot: 121.05g | Carb: 298.66g.
Breakfast: Миндаль Сушеный, Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Чай, Суп Овощной, Стафф с Брокколи и Шпинатом. Dinner: Шоколад Белый Пористый "Milka Bubbles" с Фундуком, Обычные Блины, Банан, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Галеты из Овса с Темным Шоколадом, Банан, Миндаль Сушеный. more...
|
|
3135 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Driving - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|