Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
128.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2019:
|
1462 kcal
|
Fat: 57.56g | Prot: 98.42g | Carb: 134.08g.
Breakfast: Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Простоквашино Молоко 1%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Караваево Пломбир в Сахарном Рожке, Bombbar Protein Cookie, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дэвиа's weight history
|