Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
124.6 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2019:
|
1987 kcal
|
Fat: 107.68g | Prot: 86.58g | Carb: 166.22g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил , Вареное Яйцо, Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Natur Foods Кешью Сушеный, Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Многозерновой. Lunch: Bogdamilk Сулугуни 45%, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Гармония Сметана 20%, Novus Баклажан Жареный, Оливковое Масло, Ашан Горох Варёный. Dinner: Халва, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Черника, Сгущенное Молоко. Snacks/Other: Айсберри Щербет Смородина. more...
|
|
2173 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 14 minutes, Reading - 1 hour, Showering - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 12 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 54 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
09 Jul 19 by member: Ilkaeva68
|
ну да,выдохнула ,забила на проблемы и вот здрасти)))))))))))
09 Jul 19 by member: Анчоус12
|
Чудеса да и только 😂🥰🥰Нам нужно запатентовать новую методику сброса -“ЗЫБЫТЬ И ЗАБИТЬ”😂😂😂👏👏👍👍👍
09 Jul 19 by member: МаковаТ
|
Ну я еще картнитин начала пить ,и тренить потихоньку ......а так да ...стресс от фразы "я сдохну в нищете " ушел и все)))))))))))))))))))
09 Jul 19 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|