Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
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103.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 July 2019:
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1236 kcal
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Fat: 35.46g | Prot: 71.55g | Carb: 161.02g.
Breakfast: ご飯, ごま油, にら, レバー, バナナ. Lunch: ご飯, QBB ベビーチーズ, トマト, 焼きなす, ズッキーニ, 大根, しめじ, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, ベビーリーフ, レタス, セブンイレブン プレーンヨーグルト. Dinner: 鶏軟骨, 桃屋 ラー油, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, イオン 極小粒納豆, ご飯, 卵. Snacks/Other: ロールパン, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質50%オフ きなこ仕立ての充実大豆. more...
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1649 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sitting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
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gaining 1.5 lb a week
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