Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
125.0 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2019:
|
1994 kcal
|
Fat: 110.74g | Prot: 94.26g | Carb: 159.00g.
Breakfast: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Natur Foods Кешью Сушеный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко. Lunch: Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный. Dinner: Сливочное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Сгущенное Молоко, Черника, Гарнец Твердая Мука Дурум, Яйцо, Творог 9%. more...
|
|
2210 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 40 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|