diegobandeira's Journal, 25 July 2012

174.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1324 kcal

Fat: 48.77g | Prot: 55.16g | Carb: 168.13g.   Breakfast: Suco de Laranja, Queijo Brie, Pão Australiano. Lunch: Guaraná Power, Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface. Dinner: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Chocolate Ao Leite, Gatorade Uva, Maçã, Integral. more...

1908 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...