Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
126.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2019:
|
2057 kcal
|
Fat: 119.82g | Prot: 107.15g | Carb: 139.08g.
Breakfast: Оливковое Масло, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Natur Foods Кешью Сушеный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Авокадо Авокадо, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло. Lunch: Черешня, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Яйцо, Красные Помидоры. Dinner: Billa Хлеб Средиземный, Bogdamilk Сулугуни 45%, Оливковое Масло, Novus Баклажан Жареный, Сгущенное Молоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 9%. Snacks/Other: Сливочное Масло, Billa Хлеб Средиземный, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
|
2316 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 50 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 10 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Cleaning - 2 hours and 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes. more...
|
gaining 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|