Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
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129.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
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1041 kcal
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Fat: 74.75g | Prot: 56.24g | Carb: 33.27g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Pepsi Pepsi, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Ruschel Biscoito de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sadia Pernil Fácil, Pernil Assado, Salada de Maionese, TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Assada, Perdigão Linguiça de Pernil. Dinner: Lugano Charuto de Chocolate Recheado. Snacks/Other: Pepsi Pepsi, Salada de Batata com Ovo, TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, Sadia Pernil Fácil, Pernil Assado, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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