Alexyuri's Journal, 04 January 2013

212.7 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1290 kcal

Fat: 81.02g | Prot: 57.07g | Carb: 85.82g.   Breakfast: Вода. Lunch: Селедка под Шубой, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Чай Несладкий, Чебурек, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Вода, Шашлык из Свинины, Салат Цезарь, Чай Несладкий, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). more...

2351 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...