Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
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101.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 June 2019:
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1355 kcal
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Fat: 35.23g | Prot: 74.16g | Carb: 184.73g.
Breakfast: もやし, 日清オイリオ アマニ油, ハナマルキ わかめ味噌汁, カブ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Lunch: 明治 ザ グリーク ヨーグルト, セブンイレブン 厚切り焼ベーコン, 雪印乳業 6Pチーズ コクとうまみ, ズッキーニ, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Dinner: ごま油, にら, ニンジン, ホタテ, 里芋, 卵, ご飯. Snacks/Other: チョコ, リンゴ. more...
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1628 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sitting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
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steady weight
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