Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
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130.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2019:
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933 kcal
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Fat: 69.19g | Prot: 57.90g | Carb: 23.42g.
Breakfast: Café, Tirol Nata (15g), Café, Café. Lunch: Copacol Mortadela de Frango, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sabor Verde Aveia em Flocos, Frimesa Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Mussarela, Tirolez Queijo Prato, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Dinner: Tirolez Queijo Mussarela, La Violetera Nozes sem Casca, Sadia Moela de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 9.3 lb a week
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