DavidAames's Journal, 02 January 2013

187.2 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1668 kcal

Fat: 62.35g | Prot: 112.92g | Carb: 154.42g.   Breakfast: Gauda Light in Scheiben, Espresso , Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Aktivbrötchen. Lunch: Apfeltasche, Kaffee mit Milch. Dinner: Tofu Geräuchert, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Other: Entrahmte H-Milch, Sandwich Fürst-Pückler-Art, Impact Whey. more...

2068 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...