Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
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101.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 June 2019:
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1262 kcal
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Fat: 37.16g | Prot: 60.20g | Carb: 172.36g.
Breakfast: 日清オイリオ アマニ油, はちみつ, セブンイレブン ごろっと玉ねぎのオニオンスープ, メグミルク ナチュレ恵, トマト, プリマハム ロース生ハム, 食パン, きゅうり, 人参, そら豆 （塩付き、焼き、茹でる）, レタス, 酢. Lunch: 雪印乳業 6Pチーズ コクとうまみ, 叙々苑 焼肉のたれ, レタス, 玉ねぎ, 卵, ご飯, 牛もも. Dinner: ニンジン, Quaker オートミール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 里芋, バナナ, 夏みかん, カブ. Snacks/Other: ゼラチンデザート, チョコ. more...
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1300 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 7 hours, Sitting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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