Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
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129.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2019:
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1046 kcal
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Fat: 79.53g | Prot: 62.34g | Carb: 25.39g.
Breakfast: Tirol Nata (15g), Café, Café. Lunch: Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Coxa de Frango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Other: Aviação Manteiga sem Sal, Ovo (Inteiro), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 13.9 lb a week
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