petanbet's Journal, 30 December 2012

165.6 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2494 kcal

Fat: 109.15g | Prot: 90.85g | Carb: 255.56g.   Breakfast: Frische Alpenmilch 1,5%, Schoko Müsli, Haferflocken Feinblatt, Apfel. Lunch: Butter, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Blumdamer, Bio-Roggen-Brötchen. Dinner: Fruchtaufstrich Marille, Schoko-Nuss, Frische Alpenmilch 1,5%, Rapsöl Mild, Meersalz, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Frische Alpenmilch 1,5%, Rapsöl Mild, Meersalz, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Frische Alpenmilch 1,5%, Rapsöl Mild, Meersalz, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Frische Alpenmilch 1,5%, Rapsöl Mild, Meersalz, Zucker, Weißes Mehl, Ei. Snacks/Other: Milchschokolade, Roter Tafelwein, Polnische Wurst, Roggenbrot. more...

1882 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...