kobore's Journal, 05 June 2019

102.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1318 kcal

Fat: 30.79g | Prot: 85.00g | Carb: 176.23g.   Breakfast: パイナップル, ご飯, メグミルク ナチュレ恵, タコ, ほうれん草, トマト, きゅうり, 日清オイリオ アマニ油. Lunch: セブンイレブン もち麦ご飯, レタス, アスパラガス, エキストラバージンオリーブオイル, 生クリーム, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, ベーコン, 大根, ニンジン, ささみ. Dinner: ご飯, 日清オイリオ アマニ油, かつお, キムチ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, 卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Snacks/Other: パイナップル. more...

1638 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sitting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...