Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2012
|
212.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 December 2012:
|
2270 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 122.36g | Carb: 320.77g.
Breakfast: Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок, Чай. Lunch: Мёд, Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Пшеничный Хлеб, Творожный Крем, Красные Яблоки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Батончик Мюсли Абрикосовый. more...
|
|
3069 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|